Профилактика гриппа и ОРВИ
Памятка для школьников: профилактика гриппа и ОРВИ
Детский организм из-за недостаточно развитого иммунитета наиболее уязвим по отношению к различным инфекционным болезням. Мы собрали самые распространенные вопросы, касающиеся гриппа и ОРВИ, которые помогут школьникам предупредить болезнь и избежать типичных ошибок.
? Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ?
Избегайте тесных контактов с больными людьми и принимайте следующие меры: тщательно мойте руки с мылом или протирайте их антисептическими влажными салфетками, не касайтесь грязными руками рта и носа, сократите время пребывания в местах скопления людей, регулярно проветривайте помещение, соблюдайте режим дня, избегайте физических и умственных перегрузок.
? Что делать при подозрении на грипп или ОРВИ?
Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и боль в горле, оставайтесь дома и соблюдайте постельный режим, отдыхайте и пейте много жидкости.
Во избежание распространения инфекции при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, либо согнутой в локте рукой. Используйте медицинскую маску. Сообщите друзьям о вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми.
? Когда следует обращаться за медицинской помощью?
Если у вас высокая температура, кашель и боль в горле, необходимо вызвать врача на дом. Не ходите в поликлинику - не заражайте других людей.
? Должен ли я идти в школу, если у меня грипп и ОРВИ, но я чувствую себя хорошо?
Вам следует оставаться дома и не ходить в школу до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Это мера предосторожности поможет защитить ваших друзей и окружающих.
ПАМЯТКА
для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа у детей
С целью обеспечения профилактики ОРВИ и гриппа необхо¬димо проводить следующие мероприятия:
Обеспечение соблюдения правил личной гигиены, в том числе:
- соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, избегать физических и умственных перегрузок);
- избегать как переохлаждений, так и перегревания детей, особен¬но младшего возраста;
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
- использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
- во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками.
Проведение регулярного проветривания и влажной уборки помещения, в котором находится ребенок и квартиры в целом.
Проведение закаливающих мероприятий (обливание ног водой комнатной температуры на ночь; для детей младшего возраста - пребывание без одежды в условиях комнатной температуры при отсутствии сквозняков в течение не-скольких минут перед кормлением).
ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ:
- Изолировать ребенка от других детей (членов семьи);
- Обратится к врачу;
- Исключить пребывание ребенка в организованном коллективе.
Соблюдайте правила борьбы с гриппом, требуйте выполнения их окружающими.
Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки гриппа!
Памятка для обучающихся по профилактике гриппа и ОРВИ
Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ?
Основной путь передачи вируса сезонного гриппа или ОРВИ – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:
• избегать прикосновений к своему рту и носу;
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
• избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
• по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
• регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
• вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.
Что нужно знать об использовании масок?
Если вы не больны, нет необходимости надевать маску.
Если вы ухаживаете за больным человеком, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки.
Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикройте свой рот и нос.
Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно, так как неправильное использование масок действительно приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции.
Что делать, если я думаю, что у меня грипп или ОРВИ?
• Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:
• Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите в школу или места скопления народа.
• Отдыхайте и пейте много жидкости.
• При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук;
• Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту;
• Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно;
• Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми;
• По возможности, свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование.
Должен ли я идти на школу, если у меня грипп и ОРВИ, но я чувствую себя хорошо?
НЕТ. Независимо оттого, что у Вас ОРВИ или сезонный грипп, Вам следует оставаться дома и не ходить в школу до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших друзей и окружающих.
Соблюдайте правила борьбы с гриппом, требуйте выполнения их окружающими.
Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки гриппа!